うたかたのあとさき

泡沫のごとく儚き想いを形に

2018-11-04から1日間の記事一覧

会社内でも1分でできる休憩!? 瞑想(マインドフルネス)のすすめ

今週のお題「リラックス」 いつも疲れている、ほうじょうです。 疲れって本当に厄介ですよね……。 疲れていると趣味すらも楽しめません。 読書をはじめて3行で断念したときは絶望すらも感じました。 そんなわけで私は疲れをとる方法を常に模索し続けています…